一番筋肉がつく食べ物

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卵には筋肉や骨など身体を作るのに必要なタンパク質が豊富に含まれていますまたビタミンやミネラルを豊富に含んでいるので栄養のバランスもよく離乳食のオススメの食材ですしかし卵は 3大アレルゲンの中でも最も症状が出やすいと言われているので